16 Dec, 2018
“လူခ်င္းေတြ႕ျပီးေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး”

သင္ဟာဘယ္သူနဲ႕မွ ဘာအဆက္အသြယ္မလုပ္ဘဲေနရာေလးတစ္ေနရာမွာအခ်ိန္အၾကာၾကီးေနရမယ္ဆိုရင္ ဘာေတြျဖစ္သြားႏိုင္မယ္လို႕ ထင္မိပါသလဲ။ ေသခ်ာပါတယ္။ သင္မွမဟုတ္ပါဘူး။ အထီးက်န္ေနရတဲ့အတြက္ ဘယ္သူမဆိုစိတ္ပင္ပန္းေနမွာပါ။ ဒါဟာဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူဆိုတာေပါင္းသင္းဆက္ဆံတတ္ၾကတဲ့ သက္ရွိေတြျဖစ္ျပီးလူေတြနဲ႕အတူရွိေနရတာကိုသေဘာက်တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

ယေန႕ေခတ္မွာဆိုရင္ အရာရာဟာေျပာင္းလဲလာပါျပီ။ စက္ပစၥည္းေတြဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႕ကိုအစားထိုးလာပါျပီ။ ကၽြႏ္ုပ္တို႕ကလည္းစက္ပစၥည္းေတြအေပၚ အလြန္ကိုအားကိုးလာၾကပါျပီ။ ကၽြႏု္ပ္တို႕ဟာလူမႈကြန္ရက္ (social media)ကေနတစ္ဆင့္ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႕ ဆက္သြယ္တာေတြလုပ္ၾကပါတယ္။ စာေတြပို႕ၾကတယ္။ အက်ိိဳးဆက္က ကၽြႏု္ပ္တို႕အခ်င္းခ်င္းမ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေျပာဆိုဆက္ဆံတာေတြ နည္းပါးလာၾကတာပါ။ ဒါကိုလူေတြအားလံုုးၾကံဳေတြ႕ေနၾကပါတယ္။ ဒါကသိျပီးသားလည္း ျဖစ္ေနမွာပါ။

လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးအထူးသျဖင့္ လူခ်င္းေတြ႕ဆံုေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဟာလူသားေတြြအေပၚ ဘယ္ေလာက္အေရးၾကီးသလဲဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးရွိလဲဆိုတာေတြနဲ႕ ပါတ္သက္ျပီးသုေတသနေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုလုပ္ေနၾကပါျပီ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိထားသေလာက္ရဲ႕ ရလာဒ္ေတြအေနနဲ႕လည္းလူေတြနဲ႕ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရင္း ၾကီးျပင္းလာတဲ့သူဟာတစ္သီးတစ္ျခားေနတဲ့သူေတြထက္ အရြယ္ေရာက္လာတာနဲ႕အမွ် ပိုတိုးတက္ေအာင္ျမင္လာတာကိုေတြ႕ျမင္ရပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးနည္းျပီးတစ္သီးတျခားေနတတ္တဲ့သူေတြမွာေတာ့ အသက္အရြယ္ၾကီးလာတာနဲ႕အမွ် လူမႈေရးျပႆနာေတြ ပိုျဖစ္လာတတ္တာကိုေတြ႕ၾကရပါတယ္။

သင့္အေနနဲ႕ ခဏေလာက္ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာတစ္ေယာက္တည္းေနတတ္သလား။ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြနဲ႕ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ေတြ႕ဆံုေလ့ရွိသလား။ သင့္ရဲ႕ အားလပ္ခ်ိန္္အမ်ားစုမွာအမ်ားဆံုးလုပ္ျဖစ္တဲ့ အပန္းေျဖအနားယူနည္းေတြကေရာဘာေတြလဲ။ သင့္မိသားစုနဲ႕ မိတ္ေဆြေတြနဲ႕ သင္နဲ႕ ၾကားမွာရင္းႏွီးတဲ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးရွိေနလား။

သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကိုခဏျဖစ္ျဖစ္ အေဝးမွာထားထားျပီးအစစ္အမွန္ ေလာကၾကီးထဲကိုခဏေလာက္တိုးဝင္ၾကည့္ဖို႕ အၾကံျပဳပါရေစ။ အျပင္ကိုထြက္လိုက္ပါ။ လူေတြနဲ႕ ေတြ႕ဆံုပါ။ ျပီးရင္ အဲလိုအခ်င္းခ်င္းတိုက္ရိုက္ေတြ႕ဆံုတာကဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေတြျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာကို ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ လူမႈေရး၊ စီးပြါးေရး၊ ပညာေရးစတာေတြအတြက္ အက်ိဳးတစ္ခုခုေတာ့ ရွိသြားေစမွာပါ။

          ဒီမွာေတာ့ လႈခ်င္းထိပ္တိုက္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးရွိတဲ့အခါ ရရွိမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူး ၉ ခ်က္ကိုေဖာ္ျပေဆြးေႏြးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈကြန္ရက္တို႕ကိုအသံုးျပဳတာမဟုတ္ဘဲလူခ်င္းေတြ႕ဆံုတဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကရတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့ပါနဲ႕ေနာ္။

(၁) အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျပီးခိုင္မွာတဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတစ္ခုကိုတည္ေဆာက္ရာမွာအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

(၂) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အလံုးစံုၾကီးပြါးတိုးတက္ေရးအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့အခန္းက႑မွာပါဝင္ပါတယ္။

(၃) လူေတြနဲ႕ အမွန္တကယ္ေတြ႕ဆံုေနရတဲ့အတြက္ အေတြးအေခၚအစစ္အမွန္္ေတြကိုရရွိေစမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၄) စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စိတ္ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ လူေတြနဲ႕ စကားေျပာေနရင္းကေနကိုယ့္ျပႆနာနဲ႕ပါတ္သက္တဲ့ အၾကံဥာဏ္ေကာင္းေတြကိုပါ  ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

(၅) လူအမ်ိဳးမ်ိဳးအေၾကာင္းကိုသိရွိလာေစပါတယ္။ သူတို႕ရဲ႕ အျပဳအမူေတြ၊ ကိုယ္က်င့္တရားေတြ၊ အေတြးအေခၚေတြ စသျဖင့္ ပိုသိလာျပီးလူေတြရဲ႕ အယူအဆေတြ အျမင္ေတြကိုပိုနားလည္လာေစပါတယ္။

(၆) ကိုယ့္္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈကို ျမင့္တက္ေစျပီးစိတ္အားထက္သန္မႈကိုတိုးေစပါတယ္။ ရွက္ရြံ႕မႈ နဲ႕ တြန္႕ဆုတ္မႈေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ဘဝကိုပိုျပီးေကာင္းမြန္စြာနဲ႕ ျဖတ္သန္းလာႏိုင္ပါတယ္။

(၇) မိသားစုနဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမိတ္္ေဆြေတြကိုအျပင္မွာတကယ္ေတြ႕တဲ့အခါမွာစစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ပိုရရွိေစပါတယ္။ အေၾကာင္းအရာေတြနဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကိုပိုျပီးတိတိက်က် ေဖာ္ျပေဆြးေႏြးႏိုင္ၾကတဲ့အတြက္ပါ။

(၈) စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕ ရုပ္ခႏၱာပိုင္းဆိုင္ရာေတြအတြက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ျပီးစိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့ေနရင္ေတာင္မွ ေတြ႕ဆံုေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြနဲ႕ မိသားစုေၾကာင့္ သင့္အခက္အခဲေတြကိုအလြယ္တကူေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါတယ္။

 

 

  • ၉) ေရာဂါေတြျဖစ္တာကေနလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရေတာ့ အသက္ၾကီးတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အတိတ္ေမ့ေရာဂါကိုေတာင္မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။
  •  

လူခ်င္းေတြ႕ဆက္ဆံေရးကိုဘယ္လိုတည္ေဆာက္ၾကမလဲ

တကယ္ေတာ့ လူမႈကြန္ရက္မွာစကားေျပာတာ၊ စာပို႕တာနဲ႕ ဗြီဒီယိုနဲ႕ေျပာဆို ၾက ေတြ႕ျမင္ၾကတာေတြဟာျပင္ပေလာကမွာမိသားစုေတြ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အမွန္တကယ္ ထိေတြ႕ေျပာဆိုဆက္ဆံခြင့္ေတြကိုေလ်ာ့နည္းလာေစပါတယ္။ အခုဆိုရင္ အသက္အရြယ္ရလာျပီျဖစ္တဲ့လူၾကီးေတြကလည္းမ်ိဳးဆက္သစ္လူငယ္ေတြနဲ႕အျပိဳင္ နည္းပညာေတြေနာက္ကိုအမီလိုက္ေနရပါျပီ။ သို႕ေပမယ့္လည္းလူအခ်င္းခ်င္းထိပ္တိုက္ေတြ႕ဆံုတာေတြကေတာ့ နည္းပါးသြားၾကပါတယ္။

အတူတူလမ္းေလွ်ာက္ၾကတာ၊ ဂိမ္းေတြကစားတာ၊ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုလမ္းညႊန္ျပသေပးတာ၊ လုပ္အားေပးအဖြဲ႕ေတြမွာပူးေပါင္းပါဝင္တာ၊ ဝင္ေရာက္ေဆြးေႏြးေျပာဆိုတာ၊ ရုပ္ရွင္သြားၾကတာ၊ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္တာနဲ႕ ခရီးထြက္တာစတာေတြကျပင္ပေလာကမွာလူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကိုတည္ေဆာက္ဖို႕အတြက္ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေတြပါပဲ။

ကဲမိတ္ေဆြတို႕ေရသင့္ရဲ႕လူမႈဘဝကို ျမွင့္တင္လိုက္ပါ။ လူခ်င္းေတြ႕ဆံုေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကိုအေလးထားျပီးတည္ေဆာက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္လက္ရွိိခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခ်ိဳ႕ကိုေက်ာ္လႊားႏိုင္ျပီးသင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ဆီကိုလည္းပိုလြယ္ကူစြာနဲ႕ ေရာက္ရွိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္လို႕ အၾကံျပဳလိုက္ပါရေစ။ ။

#နန္းကူးကူးလိႈင္

M.A (English, YUFL)

စာညႊန္း-https://justbreathemag.com/life/holistic-lifestyle/9-benefits-of-socializing/

Previous Next